早上7時45分起床，與平時上班起床時間差不多，但不同的，是可慢慢享受酒店的早餐．酒店註明是提供美式早餐，但原來是自助餐，質量還不錯！用美味的食物填鉋肚子，開始新一天的行程，真的不錯！
今早看電視的天氣報告，說今天會時常下雨，然而，出門時只是陰天，希望一直可保持這個狀況，令今天的行程輕鬆一點．終於有機會乘搭地點，到第一個”景點”－－首都博物館．老實說，這間博物館較昨日參觀的一間規模較大，但對比其他，如大英博物館，實在小巫見大巫，而最令我深刻的是金縷玉衣．花一個小時逛完這間博物館後，又去到另一間商場－－北京金融街購物中心考察，就是這樣，上半天的時間便差不多花光了！
我們到一間著名的”便宜坊烤鴨店”吃午餐．原來北京烤鴨要主分為兩個派別－－掛爐烤鴨及燜爐烤鴨，便宜坊便屬於後者，是這一系的代表，這種烤法是明代由江南傳入北京．據當地人說，這種烤法沒有那麼油膩．這間飯店在民初已經開始營業，於1974年已遷到現址．除烤鴨外，我推介芥末鴨掌，鴨掌上抺了一層淡淡芥末，頗特別．
離開飯店時，已開始下著雨．我們朝著今次行程中最重要的一節：到鳥巢看殘奧！再乘地鐵朝著目的地出發，到了站之後，看見人潮，像行年霄市場的一般多人．經過逾半個鐘才通過了安撿，以為可以進式入場，怎知又要在次回到地下鐵站，再花十五分鐘再乘地鐵，才到了奧林匹克公園站，踏入奧運的真正範圍．
原本時間緊迫，根本不能抽空買紀念品，但因為隨行的一位高層要折回酒店拿相機電，我們趁她還未趕上，乘機抽空到了一間很大的奧運紀念品超級市場購物．這”超市”的面積真得很大，紀念品的種類亦很多，我們只得約二十分鐘的時間挑選，實在太短促了！貨品的價錢很實惠，有些只須數元人民幣，所以令很多人都很瘋狂，尤其價錢較低的紀念品，只要售貨員拿出新貨來，他們便如螞蟻見蜜糖一般．而我在短短的二十分鐘內，花了六百多元人民幣，買了殘奧的TEE、雨傘、福娃、毛巾、紀念章及原子筆等......是今次的旅程中，我首次購物！
為了追回購物的時間，我與其他的三位同事分工合作，參觀30間為今次奧運而設的「中國小屋」‧這些中國小屋大約由三至四個帳篷造成，每個均介紹中國不同地方的特色，當中包括香港及澳門．老實說，這些小屋的對象可能是外國人，尤其對中國認識不深的人會有較大的吸引力．對於我們來説，實在是有點交行貨，尤其香港的那個更見求其！
雖然經一番的努力，也沒法參觀所有的小屋，時間有限，我們要趕上參觀殘奧，向鳥巢出發．由公園走至鳥巢，也要步行差不多二十分鐘，越接近鳥巢，心情越是興奮，看見聖火，更覺得今次的旅程是難得的機會．親眼目睹聖火及觀看奧運賽事，即使只是殘奧，也覺得很幸福，入場之前，不忘拍照留念，可惜今天下著雨，天色灰暗，拍照沒有那麼好看．但沒所謂，反正有得參觀已很難得！
鳥巢果然宏偉！可容納九萬多人最的很壯觀！入場券不設劃位，我們又晚來了，花了很多時間，連竄入到座位的通道也不能進入．最後惟有兵死兩路，才勉勉強強找到可以站立的地方．好不辛苦，才找到了座位，但我們只剩下約十五分鐘觀看賽事．場館太大，進行的又是田徑比賽，場地同時進行田及徑的賽事，難以兼顧．可幸的是，短短不足半個小時，我們已欣賞一個破世界紀錄的賽事，及中國奪得金牌，不枉此行！
離開鳥巢，天色已經全轉黑了，隔鄰的水立方全亮著藍燈，十分矚目及漂亮，連忙拍下幾張照片，為今次殘奧之旅劃上圓滿的句號．
隨後，我們到了一間名叫”苿莉”餐廳吃晚飯．這間餐廳是北京的新派中國fusion，菜式中西混雜，而裝修是典雅的西式設計，連美國國家隊在奧運期間也以包廳的形式，在這裡用饍．我們最後每人的消費也只不過是人民幣二百元多，如在香港，同等的餐廳，個人消費起碼要五百元以上！
行了一天，雙腳實在很疲累．我們決定到隨意從旅遊書中挑選一間店子來做按摩－－Long Island水療中心．店子的裝修很有泰國Feel，清潔整齊，收費比深圳一級的按摩店還貴，180元人民幣一小時中式按摩．店子是與香港海凂酒店的水療中心同一集團，同樣的服務，香港收费580港元，這裡的價錢相對已便宜！而且這裡有免費飲品及食品供應，五時前惠顧收費會減至108元人民幣．建議大家大可於五時前來，還可在這裡吃免費晚餐，化算得多！
按摩一小時半後，便回酒店，完成三分之二旅程！
